传统零食，喜忧参半
发布时间：2025-04-20 14:35:53 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆
。
简介： 除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高
除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。
葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。
近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。
最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。
相关文章
深圳2025年4月10日 /美通社/ --2025年全球大学录取季进入收官阶段，中国•贝赛思学校走过十载春秋，2025届学生作为第七届毕业生，承接往届炬火，以强大韧性和活力，继续在这个全球学术竞技的舞2025-04-20
9日，前邵氏武打男星卫子云在视频中透露香港演员谷峰已离世，享年94岁。谷峰好友邵音音今日接受港媒访问，表示：“是啊，他谷峰）走了！”据悉，谷峰1930年7月3日出生于中国上海2025-04-20
来源：牛弹琴真是难得，按照外媒的说法，日本对美国发出“最强硬警告”。警告什么？警告美国不要欺人太甚。在4月14日的日本议会辩论中，日本首相石破茂批评特朗普的关税政策，说：“我完全清楚，迄今为止发生的事2025-04-20
今日，犯罪电影《平原上的火焰》正式开启预售，并发布“罪火燎原”版预告和一组新媒体海报。预告聚焦东北小镇的一起出租车连环杀人案，不同人物被迫卷入案件从而爆发致命纠葛，是命运捉2025-04-20
亚冠联赛官方11日宣布，受疫情影响，上海海港队退出新赛季的亚冠小组赛，此前长春亚泰队已确定不参加新季亚冠，因此今年中超球队将只有广州队和山东泰山队出战。根据赛程，亚冠东亚大区小组赛将于4月15日至302025-04-20
阳台通常大家都会作为生活区使用，用来晾衣服洗衣服呀，其实阳台不止是可以作为生活区，也可以设计成不同的功能区，丰富空间。或者你可以设计成休闲区，或者打造成小书房，今天小编就通过一些阳台装修图片，给大家说2025-04-20
最新评论